テーマ

「自分の気持ちを大切にしながら、
毎日をごきげんに生きる」

はじまりに

毎日を一生懸命に生きているのに、
ふとした瞬間に

「このままでいいのかな」

そんな思いがよぎることはありませんか？



モヤモヤしているのに、
「仕方ないよね」と気持ちを片づけてしまう

​ やりたいことがあるのに、
自分にブレーキをかけている

​ 頑張っているのに、
なぜか満たされない感覚がある



もし、少しでも心に引っかかるものがあったなら
​それはあなたが
「自分の人生のハンドルを、
もう一度自分の手に戻したい」
と願っているサインかもしれません。
​
　
​
このワークショップは
​絵本で心をやわらかくほぐし、
問いかけで本音に気づき、
明日からの一歩を「自分で選ぶ」時間✨
​
　
​
ただ癒やされるだけではありません。
ちゃんと日常が動き出す3時間です。

ワークショップについて

このワークショップは、
絵本セラピー®とコーチングを融合させた
オリジナルプログラムです。
これまで50回以上開催し、
多くの方の「一歩」に寄り添ってきました。
​

• ゆるめる： 絵本の読み聞かせを通して、知らず知らずのうちに固まっていた心をほぐします。
• 見つめる： コーチングの問いかけをヒントに、今の自分の気持ちを深く知る時間を持ちます。
• 響き合う： 集まった方とのシェアを通じて、自分一人では気づけなかった「新しい視点」に出会えます。

こんな方におすすめ

• 周囲を優先して、自分の気持ちをつい後回しにしてしまう
• 「私の人生、このままでいいのかな？」とふと立ち止まることがある
• 知識を詰め込むよりも、まずは自分の「心で感じる」ことを大切にしたい
• 自分の機嫌を自分で整えて、大切な人と笑顔で過ごしたい
• 「これが私」と胸を張って、毎日をごきげんにデザインするヒントが欲しい

この時間で受け取れるもの

• 自分とのより良い関係： 自分の本音を知ることで、自分ともっと仲良くなれる感覚。
• 次への一歩： 「やりたいこと」に向けて、心がすっと整う感覚。
• ごきげんのヒント： 毎日を自分らしく生きるための、自分だけの「気づき」。
• 整う時間： 役割を外し、自分の人生を生きるために心を調律するひととき。
  

参加者様のご感想

1. 「自分の本当の想いに気づけた」

「自分を認めてあげたい、大丈夫だよって言ってあげたい。そんな本音に気づけました」

「一旦立ち止まって、ゆっくり自分の本当の思いと向き合えたことが良かったです」

「普段は理由をつけてフタをしていた『やりたいこと』を思い出し、最後はワクワクした気持ちになれました」

2. 「癒やしと安心感があった」

「否定されない、ジャッジされない安心感。とこさんの温かい声に癒やされました」

「自由に感じていいんだ、大丈夫なんだと感じました」

「人に絵本を読んでもらうのがこんなに嬉しいことだなんて」

「とこさんの読み方は、すごーく心に沁みます」

3. 「新しい一歩への勇気が湧いた」

「明日から動き出したくてワクワク！向かうべき場所が明確になりました」

「自分を大切にすることが、他の人を大切にすることの基本になると改めて思いました」

「やる気と勇気が出て、自分を以前より良く思ってあげられそうです」

​

開催概要

日時： 3月8日（日）13:00〜16:00
　　　（開場　12:50〜）

場所： 「小声書房」2階 貸しスペース
　　　埼玉県北本市中央1-109
　　　第2清水ショッピングセンターB103
　　　https://www.instagram.com/kogoeshobo/
・駐車場は利用不可です
　近隣のコインパーキングをご利用ください
・会場は靴を脱いで階段であがった2階になります

定員： 5名
（お一人様から心を込めて開催いたします）

参加費： 3300円

【キャンセルポリシー】
会場規定により、
お申し込み後のキャンセルにつきましては
以下の通り申し受けます。

・お申し込み〜開催前日まで：参加費の50%
・当日または無連絡：参加費の100%

※急な体調不良等の場合は、
無理をせずご連絡ください。
振替や個別相談など、
心を込めて対応させていただきます。

少人数制（5名様）での開催のため、
気になる方はお早めにお席を確保してくださいね。

⭐️お申し込み後、当日をより楽しむための
『自分へのギフト・ワーク』をご案内します。
無理のない範囲で、宝探しのような気持ちで
取り組んでみてくださいね。

プロフィール

曽我部 聡子（そかべ としこ）

ニックネーム：とこちゃん

Lana blooming代表 / ライフデザインコーチ /
絵本セラピスト® / 大人のごきげんLab 主宰

「自分の気持ちを大切にしながら、
　毎日をごきげんに生きる」

自分を大切に扱い、
自分を幸せにする力を取り戻すこと。

その先に、本当の意味で
「人生を楽しむ」毎日が待っている。

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【実績と想い】
「本来の自分を生きる」人を応援するために、大人から子どもまで、夢の実現や問題解決をサポート。
これまでのコーチング実績は5,000人を超え、自治体や企業、自主開催を含めた講座実績は300回以上にのぼる。

多くの人の心に寄り添う中で確信したのは、
「お母さんや大人がごきげんでいることは、
まわりの人を幸せにする一番の近道」
だということ。

現在は、
オンラインサロン「大人のごきげんLab」を主宰。
「Life is so sweet !
〜わたしの毎日を、わたしがデザインする〜」
を合言葉に、
知識を学ぶだけでなく、日常で「自分をごきげんにする」ための実験と体感の場を届けている。

【Lana bloomingに込めた想い】
屋号の「Lana」は、
大好きな花・ラナンキュラスから名付けました。
花言葉は「とても魅力的」。
絵本やコーチングを通した私の応援によって、
「一人ひとりの魅力が、
その人らしく咲き誇りますように」。
そんな願いを込めて、活動を続けています。

春の訪れとともに、あなたの中に眠る魅力を
一緒に咲かせてみませんか？

ご質問などあれば、
お気軽に下記メールアドレスにご連絡ください

t.sokabe1118@gmail.com